W momencie, gdy zaczynamy interesować się zdrowym trybem życia oraz dbaniem o nasz organizm spotykamy się z określeniem wskaźnika BMI. Jest to indeks masy ciała (Body Mass Index). Pozwala nam on na określenie czy nasza waga jest prawidłowa. Jak obliczyć BMI? To proste! Potrzebujemy znać swoją aktualną wagę oraz wzrost. Obliczenia są bardzo proste. Możemy je wykonać na kartce papieru, na kalkulatorze w komórce albo skorzystać z ogólnodostępnych kalkulatorów BMI.
Obliczenie BMI polega na podzieleniu swojej wagi (wyrażonej w kilogramach) przez swój wzrost (wyrażony w metrach) podniesiony do kwadratu. Wynik, który otrzymamy da nam orientacyjną informację na temat naszej wagi oraz zawartości tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Warto jednak pamiętać, że wynik może być nie wiarygodny. U osób uprawiających aktywnie sport może wskazywać zawyżony wynik ze względu na wagę mięśni. Podczas obliczania wskaźnika BMI należy pamiętać, że wynik jest orientacyjny. Jednak wskazania kalkulatora pomogą nam zwrócić uwagę na nasze zdrowie. Wskażą nam kierunek, w którym powinniśmy podążać w celu zachowania zdrowia.
Najnowsze komentarze